Alaselän ja lantion alueen hyvä hallinta ja lihaskunto mahdollistavat kivuttoman liikkumisen niin arkiaskareissa kuin kuntoilussa.

Pehmeän hallittu dynaaminen liike edesauttaa yleensä selän hyvinvointia.

Mikäli oireet rajoittuvat alaselän alueelle, on kysymyksessä yleensä rangan tukirakenteiden tai nikamien pikkunivelten ärsytystila. Akuutti kipu saattaa olla voimakasta, mutta selän toimintakyky palautuu usein oikeilla toimenpiteillä muutamien viikkojen kuluessa. Selkäkipuun liittyvat alaraajaoireet viittaavat usein iskiashermon ärsyyntymiseen esimerkiksi hermopuristuksen tai välilevypullistuman seurauksena. Tietyt taudit voivat myös aiheuttaa selkäkipua ja tämä on huomioitava hoitosuunnitelmassa ja toteutuksessa.

Alkukartoituksessa selvitetään oireilun syyt ja samalla suunnitellaan selkäkuntouksen eteneminen. Akuutissa selkäkivussa oirelähtöinen fysioterapia nopeuttaa toipumista. Pitkittyneissä selkäongelmissa kuntouttava fysioterapia on palauttaa selän toimintakykyä ja helpottaa oireita pidemmällä aikavälillä.