Osteoporoosissa luun mineraalimäärä on alentunut niin, että tapahtuu altistuminen luunmurtumille esim. reisiluun kaulassa, nikamissa tai ranteessa.

Riittämätön kalkin ja D-vitamiiinin saanti ravinnossa, vähäinen liikunta, laihuus, tupakointi sekä pitkäkestoinen suun kautta syöty kortisonilääkitys altistavat osteoporoosille.

Osteoporoosi ei “tunnu”, joten sen olemassaolo tulee esille vasta mittauksissa. Osteoporoosin toteamisen jälkeen riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti sekä liikunta ovat tärkeitä. Oikein suunniteltu harjoitusohjelma sisältää liikuntaa, jossa luihin kohdentuu sopivassa määrin niitä vahvistavaa painetta sekä tasapainoa parantavia harjoitteita kaatumisten ehkäisemiseksi.